|
Výhody taekwonda1. PopularitaTaekwondu se mohou věnovat mladí i staří, muži i ženy a v některých případech i tělesně postižení.
Tělesná síla, váha a stavba nehrají žádnou roli. 60 let stará, 85 liber vážící jednoruká žena může získat tolik
osobního uspokojení a zlepšení duševního a tělesného zdraví, jako 18 let starý olympijský vítěz desetiboje. Vzory (tuly) mohou být vybírány podle omezení žáka, a jelikož se taekwondo může pochlubit myriádou technik, mohou
být pro jednotlivé studenty vybírány nejvhodnější techniky, či mohou být tyto techniky modifikovány.
Slova povzbuzení pro ty, co nejsou zvláště tělesné vyvinutí: Většina mistrů taekwondo
nebyla původně fyzicky silná a neměla přirozenou koordinaci. Ve skutečnosti dává obvykle instruktor přednost méně
vyvinutým žákům, nikoliv z osobních důvodů, ale protože tento typ žáků mnohem tvrději pracuje a mnohem
více se umění věnuje. Určitým způsobem se taekwondo podobá gymnastice. Žák opakuje to, co instruktor předvádí, a instruktor mu občas opravuje
správnost techniky. Také žák, který již jistou dobu cvičí, může jinému začátečníku vysvětlovat techniky, které již sám
zvládl. 2. EkonomikaI když cvičební oblek je základním požadavkem pro trénink v tělocvičně kvůli navození dobré atmosféry, může člověk snadno cvičit
v trenýrkách, sportovním obleku nebo i oblečení, ve kterém chodí na ulici. Nemáme-li k dispozici regulérní tréninkovou halu s potřebnými pomůckami, může pro výcvik a „otužování“
postačit slaměné lano omotané okolo kusu dřeva, pytel naplněný pískem či papírem zavěšený na provaze. Protože taekwondo lze cvičit na jekémkoliv volném místě, třeba na dvorku či v parku, student může cvičit i v okamžiku,
kdy nemá k dispozici tréninkovou halu. 3. VytrvalostExistují dvě nástrahy, kterým by se žáci, bez ohledu na technický stupeň, měli vyhnout: A. NudaMezi začátečníky je běžné, že je začne nudit neustálé opakování stejných technik. U začínajících žáků se tato nuda většinou dostaví
mezi 3. až 6. měsícem. Je to doba, kdy si žák vytváří základy taekwonda učením se základních technik a trénováním
síly. Netrpělivost, nedostatek sebedůvěry, neschopnost vnímat zlepšení a zřetelná fyzická únava společně způsobí psychickou
a fyzickou nudu. Po 7. měsíci se však žák vyzicky vyvine a únava se sníží. Žák se začne učit techniky, jež může použít
pro odhadnutí svého
pokroku a díky technikám přerážení a sparringu se rozvine u žáka důvěra. Nejlepší způsob jak porazit nudu je navštěvovat
tréninky pravidelně a dát si předsevzetí dosáhnout nějakého cíle. B. Nedostatek důkladnostiŽáci při učení často nejsou důkladní a trpělivý a chtějí se učit vyšší techniky, aniž by dobře zvládli
předchozí. Žáci by si měli uvědomit, že je pro ně extrémně důležité ovládnout dokonale jednu
techniku tak, až se stane reflexivní, než přikročí k další. Tajemství, jak se stát nositelem černého pásu, je prosté. Nauč se důkladně každou techniku - zvláště vzory (tuly) -
krok za krokem a nerozvíjej při tom pouze fyzické reflexivní jednání, ale rozvíjej též duševní soustředění.  Han-Oha-Kyo pomáhá Arnoldu Johnsovi z rehabilitačního ústavu se cvičením pro posílení nohou a chodidel.  Tělesně postižený získal cvičením bojového umění obratnost a sílu. |
|
|